0481 88100 25746 Heide, Am Kirchhof, Sportzentrum / geöffnet: 05:00 bis 24:00 Uhr // Email und Social Media:

Seniorensport

Seniorensport in unserem Sportzentrum

ist ein „Fitnessmix für Ältere“

täglich in der Zeit von 11:00-12:30Uhr und 12:30- 14:00Uhr.

die drei wichtigsten Inhalte sind:

- Herz-Kreislauftraining

- Krafttraining mit dem Schwerpunkt Muskelausdauer

- Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination

Mit unserem Effektive-Zirkel verfügen wir über ein Trainingssystem, das ein gesundes und motivierendes Training garantiert. Die Kombination aus Kardio- und Kraftgeräten ermöglicht die gute Abstimmung des Trainings auf individuelle Vorraussetzungen und Bedürfnisse der älteren Trainierenden.

Das stärkt nicht nur Muskeln und Kreislauf, sondern hilft auch neue soziale Kontakte zu knüpfen.

Spartenleiter Fitness

Norbert Rösel